送交者: kobe1 于 April 17, 2009 22:54:41:
多年前开始本人开始有了花粉过敏,近两三年来有加重的趋势。偶然在新语丝博客读到下面的文章,
就开始尝试,虽然只能从鼻子吸入,从鼻子吐出,一个月下来,花粉过敏确实缓解了许多。
今后还要试下去。
-------------------------------------------------------
转自黎日工博客
我如何缓解花粉过敏
2009年3月18日
春天到了，对某些不幸的人来说，花粉过敏又开始找上门了。
我十年前就有花粉过敏。每年二月里穿着棉袄时过敏就开始了。喷嚏一个连一个，鼻涕擦了又擦。最严重是在四、五月间，有时晚上睡觉因为两侧鼻子塞住只能用嘴呼吸，一会就口干舌燥，翻来复去没法睡觉，十分痛苦。医生换着看，除了都诊断是花粉过敏外，结果差不多，药与喷剂用了很多，都没有长效。医生说，因为我的过敏源太多，估计打针治疗也不会有什么作用。
忘记哪年了，偶然在台湾中央日报上看到一篇短文，作者是说自己有经常感冒的老毛病，很难治，最后通过盐水冲洗鼻子给治好了。这给我一个“想当然”：既然花粉主要也是从鼻腔进入体内，能不能通过冲洗鼻腔把它们给洗掉一些呢？实在也是病急乱投医，我马上照着做了，也开始用盐水冲洗鼻子。大约半年之后，竟然觉得效果来了。我鼻子里的感觉与往年不一样了，一些以前有的难受基本消失。最近三年来的情况是，虽然还有一些症状，但不影响生活了，比如，去野外站在盛开的油菜花地边做深呼吸也不怕了。我早已不登那些看过敏的医生的大门。
我用的是最简单的方法：
每次取一小勺盐，五克左右，多点少点没有关系，普通食盐就可以了，海盐感觉上似乎好一些。把盐放进普通喝水的杯子，注入满满一杯温水，搅拌溶化。然后用鼻直接从杯口用力吸水，再自然从口流出，一吸一吐一吸一吐直到把水用完。注意，杯底可能沉有一些没溶化的小石子，最后一吸就免了。水量、水温、盐量根据当时感觉用，意犹未尽可以再来一杯。我有段时间喜欢用有点烫的水，觉得舒服。
开头可能不习惯，坚持几天就好了。我起先几年每天早中晚洗鼻三次，出门回家洗一次，鼻涕多的时候或眼睛痒的时候马上洗一次。我出门都随身带着盐和杯子，尽量想办法不漏洗。这件事最要紧的是坚持，到冬天没有过敏了我也坚持至少早晚两洗。这样做能不能防治感冒，现在想来到是没有注意过。可能正是因为这样长时间的坚持，最后才有了效果。
我也问过医生，这样做有没有医学上的根据？有的说有，有的说没有。有没有付作用呢？有位耳鼻喉科的医生说，只要冲洗时鼻腔里感觉不到疼，大概没有付作用。医生推荐我用吸鼻器具，比较下来还是我的办法简单实用。
今天把这件事写出来，一是对那位在中央日报上写文章的作者表示一下感谢，第二，希望给有花粉过敏的网友一个参考，不妨也试一试，看看有没有用？
(2009年3月18日)
如何冲洗鼻子？——答诸网友
2009年3月20日
同事告，湘女等网友在读书论坛上议论“花粉过敏”一文，有几个问题。我去看了，有的是我交代得不清楚，这里再讲一下。
我这个办法是用鼻子直接从杯口吸水，看上去就如用鼻子“喝水”，两个鼻孔同时“喝”，实际上当然是鼻子在吸，因为鼻腔与口腔是连通的，水自然而然就流到嘴巴里面。
会不会吸到气管中？只要水温、盐适当，你很放松去吸，是不会的。
我刚才试了一下，假如用无盐的温水，或者有盐的冷水，因为吸进时有一种特别的刺激，似乎难以使自己处在“放松”的状态中，动作会出现一些失调，是有可能发生呛头脑或呛喉咙，呛头脑较难受一些。但这都不是很可怕的事，呛头脑的感觉也就象吃了日本芥末那样，冲那么一会儿就好了。因此，我的经验，不要用清水，普通喝水杯放一小勺(喝咖啡用的那种小勺)盐装满水，水温使鼻腔不感到冷，吸的时候要放松，用点力气平稳地吸，吸满后从口吐出，如此一吸一吐重复，把一杯水“喝”完(最后一口水可能有石子，倒掉)。真的没有什么可紧张的，我开头做也吃过苦头，就是现在不小心偶而也会呛头脑，全都是十秒钟就过去的事，只要你有一次成功，以后基本上就会了。如果你放开去做，估计七、八次就过关了。等你会“喝”之后，你再摸索适合的水温、盐量、水量、次数。祝你成功！
洗鼻器具我用过，觉得还是我的办法好。有时鼻子塞住，根本灌不进水，但我的办法可以用力吸，使得出劲，最后总能让鼻子“喝”到水。这件事可能要长期坚持才有效果，所以办法越简单越好。
我的过敏还在，昨天从野外回来还打了许多喷嚏，照例洗鼻一次，两分钟完事，之后就不知道过敏不过敏了。高兴的是，过敏已经完全不影响我的生活了。
最后，我也提出一个问题：是否有比盐更好的对付花粉的东西？
(2009年3月20日)